こんにちは、最近逆立ちにハマってるまっするです。（リズムが良いｗ） 以前下記の記事にも書いたとおり、去年の秋から今年の冬はかなり肩と背中の凝りに悩まされました。リモートワークで家にこもりがちになる初めての冬で、身体を動かす頻度が減ったことも…

今までダンベルや懸垂マシンなど色々な筋トレグッズを試してきていますが、最近自宅で仕事を長くするようになったタイミングで、ホームジムとは言えませんが基本的なトレーニングはできるようにベンチなどのグッズを揃えました。仕事部屋にトレーニングスペ…